ヨガ教室

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6月21日にヨガ教室へ、あかまつ先生の奥さんとあかまつデンタルのスタッフで参加してきました★
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ヨガ体験はじめてでしたが、みなさん楽しく身体を動かすことができました。
今回ご指導頂いた「樹木呼吸法」は身体の力を抜きリラックス!動きの正確さよりも、その動作で呼吸をリズミカルに行うことがポイントです(^o^)イメージしながら氣を誘導し、美しい姿勢を保ちましょう♪
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身体の力を抜くって簡単に思えて意外に難しいですね。ついつい力がはいってしまいました☆
みなさんも是非機会があれば、ヨガを一度体験してみてはいかがでしょうか?健康維持、運動不足の解消、ストレス発散、などなどいいことばかりですよ♪