スタッフの間でブームです!

最近あかまつデンタルで
しょうがブーム

がおきています♪

「生姜力」 著者 石原結貫

というおすすめの本なのですが、少し紹介させていただきます


みなさんご存じのとおり、しょうがには身体をあたためる効果があります。
日本人はとても冷えていて、特に女性のかたは体温が35度台なんてかたも少なくないですよね(ー_ー)!!

私たちの身体は36.5~37度でもっともよく働くようにできていて、それより低い体温では身体の機能が低下してしまいさまざまな病気の原因になってしまいます。

なんと1度体温が下がると代謝が約12%も低下し、免疫力は30%も低下するとのことです!


そこで、頼りになる食品がしょうがです(*^_^*)

しょうがには
身体をあたためるもの、抗酸化作用(老化防止)をもつ
ジンゲロール、ショウガオール
という成分があります。


効用をまとめると、、、

★免疫効果をたかめる
★ダイエット効果
★血液さらさら
★コレステロール低下
★発汗作用
★吐き気をおさえる
★抗菌、抗ウイルス、抗寄生虫作用
★うつ症状の改善

などなどいいことばかりですよ


おすすめの生姜の摂りかたは
すりおろしたしょうが(チューブでも◎)

これを
お味噌汁にいれる簡単コースです
紅茶にいれてもおいしいです

これだけでも、身体がポカポカしますよ♪