健康な歯はダイエットのプラスになる?

痛む歯より健康な歯の方がよく噛んで食べることができます。
よく噛めば、脳は体が出す満腹信号を感知しやすくなり食べすぎることが減ってきます。
そのためよい歯でよく噛んで食べることはダイエットにもつながります。
また、よく噛んで食べると唾液の分泌量が増えて歯の健康だけでなく脳の働きも活発にします。
健康のためには、噛みごたえのある食物繊維の豊富な食品をできるだけ食べるようにしましょう。