いつ歯磨きをすればよいですか?

毎食後なるべく早く磨くのが理想的ではありますが、なかなか難しいと思われます。寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、虫歯になりやすいので、寝る前の歯磨きがもっとも重要です。寝る前には必ず歯磨きをする習慣をつけてください。